El cambio de horario que desde el pasado domingo 10 de marzo se aplica en la frontera norte de México afecta la salud mental y por consecuencia el estado emocional de las personas.
Dafne Pacheco Ramírez, directora del Centro de Atención de Salud Mental confirmó que en Nuevo Laredo a mucha gente le afecta el cambio de horario, y muchos lo manifestaron de diferentes maneras, unos están somnoliento durante todo el día, otro con un cambio en el carácter, como estar irritable o con mal humor y otros no podrán dormir como de costumbre.
Después de adelantar el reloj una hora cada inicio de primavera u horario de verano, el cambio no solo te hace sentir cansado, sino que el cuerpo también se ve afectado de otras maneras sorprendentes y negativas. Según la experta.
El horario de verano desajusta el reloj interno de tu cuerpo, lo que puede afectar negativamente tu salud en formas inesperadas.
Señaló que el simple hecho de salir temprano de casa a trabajar o la escuela y estar todavía oscuro, ese es el primer impacto al estado de ánimo de la persona y te hace sentir la sensación de miedo o temor.
“La luz es el principal regulador del ritmo diario de las personas y el cuerpo siempre de manera automática reacciona. Al cambiar la cantidad de luz a la que nos exponemos por la mañana y por la noche, se altera ese ritmo y eso conlleva efectos adversos para la salud, así como consecuencias mentales reales en nuestras vidas. Podemos sentirnos con malestar general, ánimo decaído, o incluso carácter alterado, todo a consecuencia del cambio de horario. Sabemos que esto ocurre de manera regular durante cada año, pero es en el cambio invierno-verano cuando más nos afecta porque nos quitan una hora de sueño”, explicó Dafne Pacheco.
