Ahora que estamos en plena temporada de tunas quizá hayas visto en el mercado o en tu autoservicio esta fruta y te hayas preguntado, ¿las tunas tapan? Es decir, ¿causan estreñimiento? Te contamos.
Y es que este alimento, cuya cosecha se realiza principalmente entre los meses de julio y septiembre, siempre ha estado relacionado con la idea de que si comes una o varias podrías tener problemas para ir al baño.
De acuerdo con datos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader), esta planta es utilizada desde hace al menos 12 mil años para el tratamiento de algunas heridas y dolencias.
La tuna también se ha utilizado para tratar diversas enfermedades estomacales (como el ácido gástrico o el malestar causado por úlceras), resfriados, colesterol alto, entre otros, indica la Sader.
Además su contenido de fibra ayuda a reducir las concentraciones de glucosa en la sangre, como ocurre con el nopal, por ese motivo se recomienda que las personas con diabetes moderen el consumo de tunas, pues les puede reducir de más la cantidad de azúcar en la sangre, sobre todo quienes toman Metformina, indica la organización El Poder del Consumidor.
Pero es importante tener una dieta balanceada, en la que se consuman frutas y verduras, cereales, tubérculos, así como alimentos de origen animal.
